千丝万缕豆腐花的热量和减肥功效

1、准备内脂豆腐或者嫩豆腐，有硬皮的先去掉最上层的硬皮层，然后将外管平稳的放在需要切割的地方

2、平稳快速的垂直压下外管，千万不要偏了要点：双手平稳、不倾斜、速度快

3、双手持稳内部刀网的带孔手柄，平稳的放到大外管的内部

4、双手均匀用力垂直压下刀网直到豆腐的底部要点：双手平稳、不倾斜、速度快、压至底部

5、将外管加刀网连同内部豆腐一同取出

6、平稳的取出内部刀网，切记不要乱晃

7、平稳的取出内部刀网，切记不要乱晃

8、向刀网内加入少量的水

9、将刀网浸入水中用推板平稳快速的垂直推出豆腐丝，要点：快速、平稳、垂直

10、在水中用手轻轻托起豆腐丝微微晃动，然后放下，轻轻拨动让其自然散开

11、在水中用手轻轻托起豆腐丝微微晃动，然后放下，轻轻拨动让其自然散开

12、在水中用手轻轻托起豆腐丝微微晃动，然后放下，轻轻拨动让其自然散开

13、美好的名字

14、梦幻水中千丝万缕白菊