| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆芽 | 克 | 36千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 菜芯香糕炒黄豆芽热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡,相当于爵士舞8分钟消耗的热量288 | |||||
1、食材：黄豆芽（已清洗）、香糕、菜芯（已清洗）
2、将香糕和已清洗好的菜芯放在案板上分别切开。
3、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的黄豆芽和切好的菜芯翻炒翻炒至熟。
4、接着，合入切好的香糕翻炒一下。
5、然后，加适量的盐。
6、加适量的味精。
7、调味炒匀，即成。
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、健脑、消肿除痹等功效；可与鲫鱼、牛肉、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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