| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 老干妈藕条热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于洗脚58分钟消耗的热量240 | |||||
1、藕切条，老干妈两勺备用
2、锅放油加热，多放些油，放藕条翻炒至藕条有些干，放老干妈炒
3、翻炒下加盐、糖，炒至藕条发软了就可以出锅了
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、预防贫血、凉血等功效；可与鳝鱼、黄鳝、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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