| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 新奥尔良烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于踢键子194分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡翅清洗干净，用竹签扎一些眼，容易入味。
2、烤肉料加点水调开。
3、倒入鸡翅中。
4、抓拌均匀后腌制4小时以上。
5、腌好后的鸡翅摆入铺锡纸的烤盘中，浇上腌制的料汁。
6、放入烤箱180度烤15分钟。
7、取出翻面，浇上剩下的料汁。再烤5分钟。
8、取出两面刷一层蜂蜜水，再烤10分钟就可以了。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
