| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 620千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 辣炒花蛤热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于瘦身操105分钟消耗的热量354 | |||||
1、花蛤买回来让它吐吐沙子，在清洗几次。
2、葱，蒜，干辣椒，花椒。
3、锅加油放入小料，炒香加入花蛤。
4、翻炒至开口就熟了，加少许盐。
5、成品。
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚散结、滋阴明目、滋阴生津等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与扁豆、柑橘、无花果相克，同食可能会引起不适；
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