| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 西瓜柠檬汁热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于唱歌75分钟消耗的热量120 | |||||
1、把西瓜肉去籽，挖出来。
2、放入搅拌机。
3、搅拌10秒钟，倒出。
4、挤入柠檬汁。
5、放入蜂蜜，搅拌均匀即可。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、清热解暑、生津止渴等功效；可与芹菜、绿茶、绿豆搭配；与香蕉、山竹、海虾相克，同食可能会引起不适；
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