雪梨燕窝的热量和减肥功效

1、取出一盏燕窝，我们家的燕窝，天然象牙白色，不刷胶，盏型完整。

2、将一盏燕窝放到量杯里，倒入纯净水泡发8小时。基本上前一天泡上，第二天一早上就可以用了

3、泡好了！把水倒掉。加入新的纯净水。我家的燕窝很干净，也没有刷胶，所以不用洗。如果想分两次吃，就可以这时候分一半，用保鲜袋装好，放到冰箱里冷冻，留着下回吃。

4、好燕窝是天然象牙白色，燕丝粗壮，盏型随意，泡发6-8小时，有杂质（手工挑毛不可能完美）

5、把雪梨切成块状，为了营养，我没有把皮去掉。

6、把纯净水倒入燕窝盅里，再把雪梨放进去，如果你想喝口感厚实一点的，那就少放一些纯净水，大概跟燕窝齐平。如果你喜欢稍微稀一点的，那就多放一点水。。然后把燕窝盅放到燕窝壶里。设置40分钟。这时候就可以刷牙洗脸了。^_^

7、扑噜扑噜^_^开始煮40分钟

8、煮好了！

9、装到碗里，再加点冰糖，大功告成啦！燕窝配雪梨，滋阴润肺，生津益胃！