| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于吹号角104分钟消耗的热量120 | |||||
1、选择比较细长的地瓜 洗干净擦干水分 铺上锡纸
2、放入烤箱 上下火中层 230度60分钟 中间翻两次
3、自家烤箱各有不同 中间可以用筷子戳一下熟不熟 不熟可以继续烤
4、香喷喷的烤地瓜出炉啦 金黄黄的 趁热吃
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、滑肠通便、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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