| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 852克 | 芒果柠檬奶昔热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡,相当于打桌球168分钟消耗的热量150 | |||||
1、备好食材
2、柠檬去去，芒果去皮去核。放入榨汁机加入牛奶蜂蜜搅拌就可以啦
3、加入葡萄装饰即可！这个很好喝的，酸酸甜甜的，喜欢的小伙伴可以试试噢！推荐！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防止晕车、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、抑癌抗瘤、预防血栓等功效；可与山药、蜂蜜、枸杞搭配；与螃蟹、皮皮虾、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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