| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 腊肉粒炒豆腐热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于椭圆运动机72分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好洋葱、豆腐、腊肠等原料。
2、起油锅，将豆腐切块入锅煎。
3、豆腐煎至两面金黄即可。
4、将豆腐推开，将切成粒的洋葱、腊肠下锅炒香
5、然后和豆腐拌匀，下生抽，盐调味就行了。
6、香浓可口的腊肠粒炒豆腐就行了。
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、生津止渴、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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