桂花燕窝的热量和减肥功效

1、取出一盏燕窝

2、将燕窝放入量杯里，并倒入纯净水，一定要纯净水哦！泡8个小时，基本上前一天晚上泡上，第二天早上就泡好了。

3、泡好啦！把水倒掉，再加入新的纯净水，我们家的燕窝很干净，也没有刷胶，所以不用洗。如果一盏想要分两次吃的话，就可以把一盏分两次，一半用保鲜袋装起来放到一起冰箱里冷冻，留着下回吃。

4、好燕窝是天然象牙白色，燕丝粗壮，盏型随意，泡发6-8小时，有杂质（手工挑毛不可能完美）

5、把燕窝盅倒入纯净水，莫过燕窝就好。放到燕窝壶里。设置30个小时。这时候就可以洗脸刷牙啦！

6、噗噗噗，燕窝煮好了！让它自然晾凉。

7、文火60分内不化水，燕窝挂杯，开锅有蛋清味、石灰味、腥味、（每个人形容味道不太一样）我觉得更像蛋清味

8、装入碗内，到点牛奶，加入2勺糖桂花，味道好极了！

9、因为桂花都沉底了，所以喝完了才看到。^_^今秋跟桂花更配哦！