| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 香辣肉末热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于做头发427分钟消耗的热量150 | |||||
1、肉和二荆条洗干净晾晾
2、用料理机把肉打成肉泥状 ，加盐、水淀粉、3、4次加入点水抓匀，最后再加点调和油抓匀了腌一会二荆条且圈大蒜切粒
3、热锅冷油 下肉末炒
4、炒至肉表面有点焦把肉弄一边 下二荆条少加点盐炒一会
5、最后把肉和二荆条一起炒一下就出锅了
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、止消渴、解热毒等功效；可与鸡蛋、藕、芸豆搭配；与雪花梨、甘草、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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