江米切糕的热量和减肥功效

1、江米750克 用水泡4小时以上

2、小枣250克 加水煮20分钟 捞出备用

3、将泡好的米用开水煮到透明捞出（大约5分钟、不要煮烂）

4、放蒸锅里蒸20分钟出锅

5、趁热反复挤压

6、压至米粒模糊

7、碗内抹一层油 （最好是猪油）

8、铺一层江米饭

9、放一层枣

10、再铺一层米饭

11、铺第二层枣

12、剩下的江米饭都铺上、压实。

13、晾凉

14、取出上面加果脯等装饰

15、撒上白糖可以享用啦~~~~~