| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 烤虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于晾衣服156分钟消耗的热量120 | |||||
1、虾洗净去掉虾肠，放入姜片和蒜片，按口味调入适量盐，冷水入锅煮。
2、煮开后一分钟。关火。然后不要捞出，泡着两个小时。
3、两小时候沥干水分捞出，烤盘垫上锡纸，铺在烤盘上。
4、入烤箱，上下火，中层，250度，烘烤一小时，中途翻面一次。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、提高性欲、强精等功效；可与西兰花、韭菜花、燕麦片搭配；与果汁、樱桃番茄、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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