蜂蜜烤核桃烤箱版的热量和减肥功效

1、清洗栗子，擦干。

2、用刀在栗子上开口，划一刀。

3、水煮栗子8分钟。

4、煮后，擦干水分，放在容器中，加入10ML植物油拌匀。

5、烤箱180度，上下火，预热十分钟，再放入烤箱。

6、烤8分钟，用刷子刷油。再烤8分钟

7、碗中倒入10ML蜂蜜，再倒入一点水，搅匀，待会要涂到栗子上的，放水会比较好涂。

8、8分钟，时间到后，涂上一步的蜂蜜水。

9、再放入烤箱，烤8分钟，再吐一次蜂蜜水，再烤8分钟，就好了