银耳桃胶甜汤的热量和减肥功效

1、准备好材料

2、桃胶最前用冷水泡十小时，发泡好的桃胶挑出杂质洗净备用。

3、银耳用清水浸泡一到两小时洗净撕成小块，我用的是碎银耳直接泡开洗净就可以了。

4、锅里放水倒入银耳红枣桃胶，开大火煮开转小火煮1小时。

5、煮40分钟后加入枸杞再煮，枸杞过早放容易煮烂不好看。如果觉得麻烦可以下锅时一齐放进去煲。

6、一小时后，银耳煲到有胶状了放冰糖，糖溶化后关火，焖一会再出锅。

7、美味的甜汤出锅了。