| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 90千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 大排炖萝卜热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于思考90分钟消耗的热量60 | |||||
1、食材：萝卜（已清洗切块）、大排（已清洗切开）、干辣椒
2、烧锅倒油烧热，下入切好的大排翻炒翻炒。
3、接着，搁入干辣椒，加适量的清水。
4、加适量的料酒。
5、煮开。
6、然后，合入切好的萝卜翻动一下。
7、最后，加适量的生抽。
8、加适量的白糖。
9、加适量的盐。
10、调味翻动一下煮开。
11、炖煮萝卜熟软，即成。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰热、利便、增加食欲等功效；可与火腿、肥牛、五花肉搭配；与蛇肉、首乌、金桔相克，同食可能会引起不适；
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