银耳樱桃的热量和减肥功效

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有壮身、提神、强心等功效；可与灵芝、哈密瓜、鸭蛋搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、祛风胜湿、杀虫等功效；可与蜂蜜、银耳、大葱搭配；与牛肝、草莓、黄瓜相克，同食可能会引起不适；