| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 蜂蜜白萝卜杯热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于郊游15分钟消耗的热量240 | |||||
1、白萝卜洗净去皮切成段
2、用小勺子掏成杯子状。
3、在萝卜杯子里装上冰糖。
4、放进蒸锅蒸一个小时。
5、取出来把整出来的冰糖萝卜水喝掉，再倒入蜂蜜。
6、为了好看，我用剩下的萝卜做了个盖子和把手。
7、把手可用牙签扎上固定，这样杯子就完整啦。
8、先喝掉蜂蜜，再吃掉杯子。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、消食、解毒生津等功效；可与油豆腐、香干、千张搭配；与黄瓜、首乌 、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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