| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红秋葵 | 克 | 31千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 秋葵熟豆豆浆热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于午睡39分钟消耗的热量48 | |||||
1、用料：红秋葵100克，熟黄豆80克，50度温开水700克
2、秋葵洗净切小段。
3、同黄豆一起倒入料理机杯中。
4、加入水，
5、盖好盖子。
6、放入机座。
7、选择豆浆功能，启动。
8、打浆结束，取下料理杯，揭盖。
9、倒出饮用。
红秋葵的热量31千卡（每100克）；具有抗癌、消除疲劳、增强体力等功效；
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