| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 55克 | 简单的蔓越莓曲奇热量/卡路里158千卡 | |||

1、黄油软化

2、放入全部糖粉,搅拌均匀,不用打发!

3、加入一个小鸡蛋,搅拌均匀。

4、加入蔓越莓干,如果太大粒,需要切碎,不要太碎哦。搅拌均匀。

5、面粉过筛,放入黄油糊中。用刮刀搅拌均匀即可。
6、把搅拌好的面糊,放在保鲜膜上,卷成卷。放在冷冻室里,一个小时以上。

7、冻好后,切成7毫米左右的片。

8、放入烤箱上下火165度,根据自己家烤箱的实际温度调整。中层烤20分钟。

9、晾凉,就可以吃啦,酥脆可口。
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有清热解毒、美容护肤、滋阴润燥等功效;可与香椿、桂圆、辣椒搭配;与茶叶、糖精、柿子相克,同食可能会引起不适;
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