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排骨冬瓜丸子汤的热量

排骨冬瓜丸子汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
肉馅681千卡227千卡
排骨792千卡264千卡
虾仁29千卡48千卡
冬瓜9千卡9千卡
蛋清114千卡144千卡
总量839排骨冬瓜丸子汤热量/卡路里1625千卡
瑜珈热量1625千卡,相当于瑜珈464分钟消耗的热量210

排骨冬瓜丸子汤的做法共8个步骤

食材主料/辅料

肉馅 300克、 排骨 300克、 蛋清 1个、 冬瓜 100克、 虾仁 60克
食材功效信息

肉馅的热量227千卡(每100克);具有生津液、解热毒、补肾气等功效;可与扁豆、豆腐皮、白萝卜搭配;与刀豆、羊肝、基围虾相克,同食可能会引起不适;

排骨的热量264千卡(每100克);具有润肌肤、滋肝阴、润燥等功效;可与大蒜、蘑菇、南瓜搭配;与田螺、香菜、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

蛋清的热量144千卡(每100克);具有烫伤、护肤、补气等功效;可与玉米、干辣椒、小米面搭配;与柿子、糖精、消炎片相克,同食可能会引起不适;

冬瓜的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消渴、抗癌、清热解暑等功效;可与红枣、平菇、海带搭配;与红豆、醋、海螺相克,同食可能会引起不适;

虾仁的热量48千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补肾壮阳、防心肌梗死、提高性功能等功效;可与大白菜、紫菜、油菜搭配;与樱桃番茄、木瓜、芹菜相克,同食可能会引起不适;

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