| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉奶昔热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于拳击13分钟消耗的热量720 | |||||
1、这是一个及其简单的饮品
2、香蕉切片
3、所有材料混合在一起，放进榨汁机
4、奶昔这就做好了
5、准备好杯子，用吸管凹个小造型出来
6、一杯美美的饮品就好了，如果觉得香蕉和酸奶甜度不够的话还可以加点蜂蜜进去
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、通便、大便秘结等功效；可与国光苹果、冰糖、燕麦片搭配；与酸奶、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
