白灼芥兰的热量和减肥功效

1、芥兰洗净备用

2、水烧开后放入芥兰，少加点油，这样煮出的菜更好看。

3、煮好的菜摆盘。

4、起油锅爆香蒜米，我是两个菜一起做，所以照片上油和蒜看起来多了。

5、淋上热油即可。我家酱油很咸，没有加盐，觉得口味淡的加点盐。一边炒菜，一边拍照，蒜有点焦了。