| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 蒜蓉清蒸粉丝虾热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡,相当于手风琴283分钟消耗的热量108 | |||||
1、粉丝用酱油搅拌均匀后放在盘子上铺上鲜虾
2、在鲜虾上面放上、盐、蒜蓉、辣椒粒
3、放入蒸锅中蒸8分钟，在虾上面放上葱和芹菜，热一勺油淋在虾上面。
4、最好放上炸脆的蒜蓉点缀。
5、这是里面的粉丝，很弹牙
6、一道美味的蒜蓉虾做好了
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、养血固精、防心肌梗死等功效；可与丝瓜、韭菜花、火龙果搭配；与苦瓜、葡萄、南瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、明目、益气等功效；可与菠菜搭配；
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