| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 1130千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 鱼火锅热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡,相当于街舞144分钟消耗的热量470 | |||||
1、片鱼肉
2、腌制鱼肉
3、把切好的洋葱，黄豆芽放好鱼锅垫底。
4、把熬制好的香辣汤倒进鱼锅
5、下过水后的鱼肉捞起，铺在鱼锅表层。
6、开火，煮小会，入味。撒上葱花，香菜点缀。
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃、平降肝阳、抗衰老等功效；可与冬瓜、木耳、香菇搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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