香煎五花肉的热量和减肥功效

1、准备一块五花肉（最好选择肥瘦相间的，我选的这块也不是特别理想，凑活凑活也是可以的）

2、将五花肉切成薄厚均匀的片（一片大约4-5毫米厚，不要太薄因为煎的过程会出油缩小，也不要太厚，太厚吃起来会有些腻）。

3、切好的五花肉一片一片平铺在平底锅里。

4、开中火，煎大约2-3分钟，翻个面。

5、在煎的过程中，可以用筷子压一压肥肉的部分，让油脂更多一点的逼出来，吃起来不会太油腻。

6、两边煎好后关火，散上黑胡椒粉、盐。

7、让两面都充分的粘上黑胡椒粉、盐即可起锅。