双皮奶的热量和减肥功效

1、把牛奶煮开

2、放到牛奶上有奶皮

3、把鸡蛋弄出一个小洞。

4、把鸡蛋清倒出，搅拌。

5、然后把奶皮开出一个小孔，把牛奶倒出。

6、牛奶继续煮，把糖加进去。

7、把鸡蛋清倒进去，均匀搅拌。

8、然后，把牛奶沿着碗壁倒进去。

9、在蒸20分钟，就好了！