| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 膏蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 原味清蒸大膏蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于棒球104分钟消耗的热量300 | |||||
1、先用快子从蟹的后面穿进蟹的心脏，杀死
2、然后解掉绑带，用牙刷刷洗干净蟹壳
3、先将水烧开后开放进锅里蒸
4、中火蒸15到20分钟就有原味蟹吃了
膏蟹的热量95千卡（每100克）；具有续绝伤、滋补、补骨添髓等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与鹌鹑蛋、桑葚、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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