红酒焖牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、补虚养血、增长肌肉等功效；可与西兰花、鸡蛋、枸杞搭配；与橘子、韭菜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、帮助消化、治食积胀满等功效；可与羊排、火腿、排骨搭配；与蛇肉、桔子、首乌相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、平肝降压、开胃等功效；可与山楂、牛里脊、羊排搭配；与鸡胸肉、虾米、文蛤相克，同食可能会引起不适；