| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 22千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 胡萝卜磅蛋糕热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡,相当于摆桌子9分钟消耗的热量150 | |||||
1、胡萝卜切块
2、将胡萝卜，枸杞，牛奶置入料理机中，选择果蔬汁键运行至结束
3、倒出至干净大碗中
4、加入枫糖浆搅拌均匀
5、加入花生油搅拌均匀
6、筛入低筋面粉 预热烤箱
7、翻拌至无干粉
8、倒入模具
9、放入烤箱 180度 35分钟
10、取出放入餐盘
11、切块点缀即可
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消食、胃肠蠕动等功效；可与菠菜、比目鱼、蜂蜜搭配；与白酒、杏、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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