牛腩炖萝卜的热量和减肥功效

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、肺痨咯血、增加食欲等功效；可与羊排、肥牛、排骨搭配；与橘子、杨梅、阿胶相克，同食可能会引起不适；

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、强筋壮骨、健脾养胃等功效；可与芹菜、芋头、土豆搭配；与板栗、红糖、橘子相克，同食可能会引起不适；