| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 597克 | 三果奶昔热量/卡路里322千卡 | |||
 热量322千卡,相当于高抬腿32分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备材料：
2、桃子去皮切块。
3、香蕉切段。
4、将切好的水果放入榨汁机，加入蓝莓酸奶。可以加适量水或冰，加些水后榨汁机会更好的操作。
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、补益气血、通便润肠等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、生津止渴、治疗高血压等功效；可与苹果、燕麦、芝麻搭配；与香芋、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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