热量与做法

自制的红烧鱼的热量

自制的红烧鱼的热量和减肥功效

自制的红烧鱼热量：107 千卡
脂肪：0克
蛋白质：2克
碳水化合物：19克
钠：0毫克
钙：0毫克
铁：0毫克
钾：0毫克

自制的红烧鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
米酒	克	107千卡	85千卡
总量	126克	自制的红烧鱼热量/卡路里107千卡
热量107千卡,相当于滑雪机15分钟消耗的热量420

自制的红烧鱼的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鱼一只，500克、米酒适量、盐适量、葱适量、味极鲜适量、青红辣椒适量、姜适量、大蒜适量

1、先把鱼腌15分钟，再放锅里炸至两面金黄，
2、炸好装入盘，再自制调料淋在鱼上面
3、最后在鱼上面，淋少许家常油，

食材功效信息

米酒的热量85千卡（每100克）；具有滋补、美容丰胸、保湿等功效；

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