肉饼鲜虾炒饭的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、降血糖、益气等功效；可与糙米、枣、排骨搭配；与鸡肉、皮皮虾、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、增强性功能、增强免疫力等功效；可与豆苗、香菜、燕麦搭配；与木瓜、西红柿、橙子相克，同食可能会引起不适；

咸猪肉的热量748千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；