红豆冰沙的热量和减肥功效

1、准备好红豆馅；

2、把牛奶热一下，同时把冰糖化到牛奶里。再把牛奶放到冰箱里冻3个小时，最好每隔一个小时拿出来搅一次，最后就是沙冰的样子了；

3、把红豆馅和冻好的牛奶拌到一起就可以吃了；

4、可以加一些装饰的物品，水果之类的。