猕猴桃虾球沙拉的热量和减肥功效

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、美容养颜、美容等功效；可与薏米、杏、蛋黄搭配；与青蟹、大闸蟹、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、提高性功能、促进消化等功效；可与紫菜、上海青、圆白菜搭配；与水芹菜、红枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与羊排、银鱼、百合搭配；与田鸡、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；