| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄甜点热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于跨栏5分钟消耗的热量600 | |||||
1、番茄洗净
2、切成5/7毫米的薄片
3、加蔗糖拌匀
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促消化、抗衰老等功效；可与豆腐、蜂蜜、圆白菜搭配；与青鱼、地瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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