| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 电饭煲自制蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于吹小号40分钟消耗的热量150 | |||||
1、首先将蛋黄和蛋清（2个鸡蛋）分离，分别加入适量白糖。
2、用欧贝尔料理棒配的打蛋器将蛋清打发成图1的奶油状
3、将蛋黄打均匀，跟打发的蛋清倒在一起，搅拌均匀
4、倒入200ml牛奶+面粉（适量）+白糖（适量） 搅拌均匀★（搅拌得有点稠稠的就可以了）
5、洗净电饭锅，在锅底抹一层花生油，预热
6、将搅拌好的原料倒入预热好的电饭锅，盖上盖子，静等10分钟够出锅。自制的电饭锅就完成啦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与肥牛、苋菜、干辣椒搭配；与味精、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
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