| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 香橙冻热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于上课78分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备，橙子，冰糖，吉利丁片用凉水泡软！
2、挤出橙汁，带部分果肉，加入水和冰糖，水开后加入吉利丁片搅拌融化！
3、倒入模具至冷却！
4、冷却后放入冰箱冷藏2小时即可，味道很棒，大爱！
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、防癌、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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