| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 38千卡 | 15千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 虾仁小青菜热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡,相当于裸潜17分钟消耗的热量420 | |||||
1、用盐水浸泡几分钟
2、泡洗虾仁
3、切蒜末
4、倒入花生油，盐、蒜和虾仁大火爆炒，热锅放入小青菜，几分钟后淋点酱油起锅
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、抗早衰、降血压等功效；可与娃娃菜、油菜、紫菜搭配；与西红柿、苦瓜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
