| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 酥花生热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于推举168分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材。
2、花生米冲水沥干。
3、锅烧热加玉米油。
4、花生米倒锅里。
5、花生米爆开了加盐巴。
6、出锅啦。
花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、健脑益智、润肺化痰等功效；可与红酒、苦菊、毛豆搭配；与秋黄瓜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
