懒人咖喱焖饭的热量和减肥功效

1、准备好食材，土豆、胡萝卜、洋葱，洗干净。这个土豆比较小所以用了一个，如果是大土豆只用半个就可以了。洋葱只用了半个。

2、土豆、胡萝卜、洋葱都切成小块，倒进电饭锅。

3、米75g，洗干净，倒进电饭锅。

4、水120g，倒进电饭锅。

5、加半小勺油到电饭锅中。

6、加入两块咖喱块，量可以根据自己喜好调节。这个咖喱块超市里基本都有卖的。这个一盒100g，一共六块，我放了2块，大概33g的样子。放进电饭锅中，可能不会马上融化，可以用筷子或者勺子戳碎，混合均匀。

7、然后就可以开始煮饭了，现在只需耐心等待。

8、哒啦啦～完成了～是不是完全没有技术含量，超级简单超级方便的？！

9、盛出来，凉一凉，就可以吃了。