| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大芋头 | 克 | 363千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 剁椒蒸芋头热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡,相当于开车182分钟消耗的热量120 | |||||
1、大芋头一个，去皮切小块
2、切好的芋头摆在盘子里，注意错落着摆放，不要好几块严丝合缝的叠放，这样不容易蒸透。
3、剁辣椒铺一层在芋头最上面，入蒸锅大火蒸20分钟。
4、蒸好了，即可直接上桌??
大芋头的热量79千卡（每100克）；具有化痰、解毒、洁齿防龋等功效；可与鲫鱼、芹菜、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
