| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 白凉粉 | 克 | 9千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 553克 | 葡萄果冻热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡,相当于打理草坪43分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备原料
2、凉白开冲开白凉粉
3、清水煮开，加入白凉粉，倒入模具中
4、冰箱冷藏10分钟
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、祛脂降压、抗辐射等功效；可与枸杞、山药、虾仁搭配；与骆驼肉、龟、虾相克，同食可能会引起不适；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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