西沙群岛的热量和减肥功效

1、绿豆用清水洗净，泡2个小时。随后入锅煮至软烂，用擀面杖压成泥备用。

2、西米煮至透明备用。需要注意的是，西米不太容易煮，在煮的过程中要不定时搅动以防粘锅底，煮好的西米要过凉水获得更好的口感。这一步忘记拍照啦。

3、西瓜提前放冰箱冷藏，用时临时拿出来即可。

4、材料准备就绪，现在就要开始做啦首先在杯子最下面加入一层煮好的西米。

5、用勺子挖出西瓜块放入杯子。挖成圆圆的西瓜球更好看哦，我懒得找工具了，直接用勺子挖的。

6、加入适量绿豆泥。喜欢吃甜的可以在煮豆子的时候加糖进去，口感会更好。

7、注入适量的牛奶，最后再点缀几块西瓜和西米即可。当当当，＂西沙群岛＂就好啦！开吃。