| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 秘制鸡叮热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡,相当于跨栏66分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡肉切叮后飞水，用十三香，料酒，生抽，糖，鸡粉 腌制一小时
2、再把辣椒剪段，姜切丝，蒜切末
3、把锅烧热放油，油温至八成热时放入鸡肉，炸至金黄色 捞出沥干备用
4、锅底放入少许油，把花椒，辣椒 姜蒜末等 爆香，加入鸡肉一起炒至辣椒变色 即可。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、添髓、调月经等功效；可与松子、豇豆、油菜搭配；与兔肉、红薯、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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