| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 洋葱黄瓜热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于棒球101分钟消耗的热量300 | |||||
1、洋葱切丝
2、黄瓜切片
3、全部食材放入盆中拌匀
花生米的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、防癌、促生长等功效；可与猪蹄、红酒、粳米搭配；与秋黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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