| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 玉米泥米糊热量/卡路里1021千卡 | |||
 热量1021千卡,相当于刷牙510分钟消耗的热量120 | |||||
1、选好玉米下锅煮熟
2、剥下玉米粒
3、用 欧贝尔料理棒 打成泥
4、带壳的玉米泥打出来不够细腻，所以将玉米泥过滤
5、这是过滤好的玉米泥
6、把玉米泥加入到米粉里，搅拌均匀就可以喂给宝宝吃啦
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、健脑、降血脂等功效；可与松子、小麦、魔芋搭配；与田螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、健脾、暖胃等功效；
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