| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 大白菜泥米糊热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡,相当于贴墙纸315分钟消耗的热量180 | |||||
1、选取几片大白菜
2、放入淡盐水中浸泡20分钟，将农药的残留物降到最低
3、切成块放水里煮3-5分钟
4、捞出来，沥干水分
5、然后装杯，用 “ 欧贝尔料理棒” 打成泥
6、大白菜泥完成
7、泡好米粉，加入白菜泥，混合均匀就可以了
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、增强抵抗力、促进消化等功效；可与五花肉、蛋黄、火腿搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、养胃、补血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
